Tư thế cái cây :

 *** Tư thế cái cây là gì ?

Tư thế cái cây (Vrikshasana) là tư thế giữ thăng bằng cổ điển trong yoga. Ở tư thế này, bạn cần đứng, đặt lòng bàn chân này lên đùi trong của chân kia, sau đó áp hai lòng bàn tay vào nhau để giữ thăng bằng.

Tư thế này đòi hỏi bạn phải tập trung vào việc giữ thăng bằng và duy trì sự ổn định. Mặc dù có vẻ đơn giản nhưng việc thực hiện Tư thế cái cây đúng cách đòi hỏi sức mạnh cốt lõi mạnh mẽ, tính linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng.

Tư thế cái cây và tuổi cơ thể?

Các huấn luyện viên yoga và các chuyên gia y tế tin rằng, tư thế cái cây có thể sử dụng như một cách để đo tuổi tác thật của cơ thể.

Nếu một người không thể giữ thăng bằng trong tư thế cái cây, dù chỉ trong 6 giây, cơ thể của họ có thể đã lão hóa rõ rệt. Điều này là do tư thế này đòi hỏi sự cân bằng, tính linh hoạt và sức mạnh tốt, vốn là những phẩm chất sẽ giảm dần theo tuổi tác....Bạn cứ thử xem sao ? Có khi bạn.......già rồi mà chưa biết đó thôi !!!